通常意义上，我们所说的素质拓展训练，主要在于心里素质的拓展培养，其中主要包括自信心、意志力、团队意识等。心理素质是人的个性所具有的基本特征和品质。具体包括一个人的性格品质、心理能力、心理动力、心理健康状况及心因性的水平或质量的综合体现。也就是说，衡量一个人的心理素质应从其性格品质的优劣、心理能力的强弱、心理动力的大小、心理健康状况的好坏，以及由心理因素引起的行为表现的社会适应与否这五个方面全面评估。

而其中意志力的素质拓展训练，是心里素质拓展训练的很重要的组成部分。

素质拓展训练——培养意志力的4个方面

1 素质拓展训练-意志力的自觉性

意志力的自觉性是指一个人有明确的行动目的，并深刻认识到行动的社会意义，使自己的行动能服从社会目的的一种意志品质。

2 素质拓展训练-意志力的坚持性

意志力的坚持性是指一个人在行动中始终坚持初衷，并以饱满的精力和坚韧的毅力，百折不挠地克服一切困难，实现预定目的的一种意志品质。

3 素质拓展训练-意志力的果断性

意志的果断性是指一个人善于明辨是非，不失时机地做出正确决断并坚决执行的一种意志品质。果断性是以自觉性为前提的。

4 素质拓展训练-意志力的自制性

意志力的自制性是指一个人在意志行动中，善于按照自己的目标，约束自己情绪、言行的一种意志品质。

其实成功并没有什么秘诀可言。世界上每个人都渴望成功，而只有一个词汇可以担当得起引领世人迈向成功的重任，那就是“意志”。只有渴求成功并且有坚强意志的人，才能登上人生的巅峰。